每日健康问答|如何正确缓解疲劳？

2023-11-09 10:51 中央广播电视总台

个人行为与生活方式对健康的影响占到60%。如果长期饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、情绪不安，即使体检没问题，也容易导致代谢紊乱、免疫下降，还有可能发展成疾病。如何才能正确缓解疲劳？看专家如何解读。