三年拼搏，千日淬炼，只待今朝，2024年高考已然步入百日倒计时。为缓解高三学生考前心理压力，帮助他们调节心理状态,增强自信，从容应对高考,2月29日中午，广信区职校（综合高中）为全体高三学生开设了一堂主题为“稳驾轻舟，破浪万重”心理辅导讲座。学校副校长王勇及高三年级全体班主任全程参与此次活动，活动由德育处主任徐格文主持。

赋能心理教育

心理健康教师彭玮

“稳住心态，从容迎考”是本次讲座的主旨。授课中，学校心理健康教师彭玮从“理性看待高考、调整不良心态、考生减压技巧、考试中可能遇到的问题以及应对办法、放松体验"六大方面，引导同学们在大考面前要放平心态，相信“山高万仞，只登一步”，懂得把握当下，才是最坚实的基础。

谆谆教诲记心间，放松心情上考场。授课期间，教师彭玮以游戏“有趣的计算”轻松切入主题，让同学们在不知不觉中释放压力、放松心态。针对考前大家可能出现的焦虑、紧张甚至恐惧症状，彭玮老师均以诙谐幽默的语言，风趣生动的事例，把抽象的理论变为具体的行动指南，给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法，化解了郁结在同学们心中的困惑与迷茫，帮助大家掌握舒缓紧张、轻松应考的技巧和方法。

讲座全程欢声笑语，现场气氛愉悦，大家都觉得通过这次心理调适，心情轻松了许多，讲座前沉郁的神情也一扫而空。

高三年级主任余普正

余普正主任也在现场给大家分析了九省联考的成绩，希望同学们正确看待，树立信心，给自己积极的心理暗示，全力备战高考。

通过本次讲座，既端正了学生对高考的认识，激发大家的学习斗志，又缓解了学生应考的紧张心理，帮助大家掌握有效的心理调节方法，使全体高三学生以更加饱满的热情、更加积极健康的心态迎接高考。