1.首先就是提倡均衡饮食，限制每日总热量摄入，重中之重就是控制饮食中嘌呤含量。因为痛风与嘌呤代谢紊乱有关，摄入高嘌呤无疑会使疾病加重，所以日常要低嘌呤饮食。避免摄入酒精，特别是啤酒；减少含果糖饮料的摄入；减少高嘌呤食物的摄入（如动物内脏、海鲜、贝类等）；保持饮水量，每日2000毫升以上；增加新鲜蔬菜的摄入。
2.积极控制体重，适度运动都有助于患者预防疾病。
3.当然需要注意避免剧烈运动或突然受凉诱发痛风发作，还有要规律饮食和作息，避免疲劳等。
转自《江西卫生健康委官网》
1.首先就是提倡均衡饮食，限制每日总热量摄入，重中之重就是控制饮食中嘌呤含量。因为痛风与嘌呤代谢紊乱有关，摄入高嘌呤无疑会使疾病加重，所以日常要低嘌呤饮食。避免摄入酒精，特别是啤酒；减少含果糖饮料的摄入；减少高嘌呤食物的摄入（如动物内脏、海鲜、贝类等）；保持饮水量，每日2000毫升以上；增加新鲜蔬菜的摄入。
2.积极控制体重，适度运动都有助于患者预防疾病。
3.当然需要注意避免剧烈运动或突然受凉诱发痛风发作，还有要规律饮食和作息，避免疲劳等。
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